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Danse classique adultes

Niveaux : débutant à professionnel

Danse modern jazz adultes

Niveaux : débutant à avancé

Danse contemporaine adultes

Niveaux : débutant à professionnel

Danse hip-hop adultes

Niveaux : débutant 

Danse cabaret adultes

Niveaux : débutant 

Danse salsa adultes

Niveaux : débutant (seul ou en couple)

Barre au sol

Barre au sol douce, classique, technique Boris Kniasef, renforcement musculaire …

Yoga (Hatha et Vinyasa)

Pour votre réveil ou votre pause déjeuner !

Oui, il est possible de commencer la danse à tout âge !

Danse classique, jazz, contemporaine, etc… peuvent être pratiquées à 30, 40, 50, 60 ans ou plus, que l’on soit une femme ou un homme.

Il n’y a pas besoin d’être souple ou doué, il faut juste venir essayer un cours et  persévérer.

Ce n’est pas facile de se rendre au cours la première fois, mais croyez-en notre expérience, vous progressez vite en quelques séances.

Soyez en sûrs, nous sommes tous passés par là!

Notre motto : ESSAYER. PROGRESSER. S’AMUSER.

NOTRE CONSEIL N°1

Si vous démarrez la danse, ou si vous avez fait un coupure de plusieurs années, prenez des cours de barre au sol.

La barre au sol classique, jazz, ou contemporaine, permet d’apprendre à se placer, à gagner en mobilité dans les hanches, dans le dos, pour mieux maîtriser sa posture, renforcer les muscles profonds.

C’est un excellent travail pour développer une technique de base.

NOTRE CONSEIL N°2

Les cours de yoga sont également recommandés.

Ils permettent de vous détendre, de prendre conscience de sa respiration, de son corps et ses spécificités, de ses mouvements.

Le Hatha yoga est une forme dite “douce” du yoga par rapport au Vinyasa yoga, qui est aussi appelé le “power yoga”. Vous avez aussi des alternatives en fonction de votre humeur.

Déconnectez et prenez confiance en vous grâce au yoga.

NOTRE CONSEIL N°3

 

Ne vous mettez pas trop de pression, allez-y librement, à votre rythme.

Soyez indulgents avec vous-mêmes.

Un cours par ci-, un cours par là, selon vos envies. Nous recommandons de prendre 1 à 2 cours réguliers par semaine pour constater ses progrès et pouvoir s’épanouir, mais chacun son rythme. Le tout c’est d’y prendre du plaisir !

NOTRE CONSEIL N°4

  

Faites confiance au professeur. Ils sont habitués et seront s’adapter à votre niveau. 

Nos professeurs ont déjà fait leur preuve en termes de pédagogie.

NOTRE CONSEIL N°5

N’hésitez pas à nous demander des conseils.

Nous sommes là pour ça. Vous pouvez tout à fait nous écrire pour partager vos envies, vos doutes, nous serons ravis de pouvoir vous orienter.

C’est un choix courageux de commencer la danse.

Vous allez voir comme on se sent libres !

ENVIE D'UNE PAUSE BIEN-ÊTRE ?

  

Vous avez le choix !

Le yoga le mercredi et le jeudi ;

Le renforcement doux au sol le samedi ;

 Et bien sûr, les barres au sol tous niveaux la semaine. 

ENVIE DE S'ÉCLATER SUR UN COURS DÉBUTANT ?

  

Nous vous proposons :

le cours de hip hop du mardi soir à 20h30 

le cours de salsa le mercredi soir à 20h30

le cours de danse orientale le samedi à 16h30 à compter du 13 novembre 2021

Une école moderne au look industriel

Un ancien magasin de tissus transformé en studios de danse !

Avec un grand studio de 100m2

Et 5 mètres de hauteur sous plafond !

et un petit studio cosy de 45m2

Et 4 mètres de hauteur sous plafond !

Les vestiaires sont dessinés dans une ambiance pop

Avec au sol du caouctchouc écolo, des casiers, des douches et des savons bio de marque Aesop !

et au coeur de l'école, le petit salon convivial !

C’est ici que naisse des histoires professionnelles, amicales ou d’amour ! 🙂

alors bienvenue chez Dansez Maintenant !

275m2 pour vous changer les idées et prendre soin de vous !

Horaires d’ouverture 7 jours sur 7, toute l’année. 

Adresse : 4, rue Pierre Picard 75 018 Paris

Stations de métro : Anvers (Ligne 2), Barbès-Rochechouart (Ligne 2,4), Abbesses (Ligne 12)

Contact : contact@dansez-maintenant.com

Téléphone 09 87 70 17 40