Nos cours de Danse, de Yoga, Pilates, stretching et de barre au sol à Paris
Dansez Maintenant propose une variété de cours pour adultes, dans différents styles et différents niveaux. Que vous soyez grand débutant, en reprise, danseur confirmé ou professionel, nous avons un cours pour vous ! Les styles de danse proposés sont nombreux : classique, contemporain, modern-jazz, hip-hop, cabaret…
Nous avons également des cours complémentaires à la danse : barre au sol, pilates, yoga, renforcement musculaire.
Consultez le planning ou appelez-nous pour des renseignements !
Cours de Danse Classique
Découvrez l’art de la danse classique à travers des cours alliant rigueur technique et expression artistique, encadrés par des professeurs formés aux plus prestigieuses écoles mondiales. Du débutant à l’avancé, plongez dans un univers où chaque mouvement vous rapproche de la perfection.
Cours de Danse Modern Jazz
Plongez dans l’énergie du Modern-Jazz, une danse dynamique où se mêlent rythmes modernes, influences jazz et hip-hop. Des cours vivants, pour tous les niveaux, où vous explorez technique, chorégraphie et surtout… le plaisir de bouger au rythme de la musique !
Cours de Danse CONTEMPORAINE
Explorez la danse contemporaine, un voyage créatif où fluidité, improvisation et mouvement naturel du corps se rencontrent.
De l’ancrage au sol à l’influence du yoga et des arts martiaux, ces cours vous invitent à libérer votre expression à travers une technique organique et innovante, pour tous les niveaux et même les danseurs professionnels.
Cours de Danse Hip Hop
Rejoignez-nous pour un cours de hip-hop énergique et créatif, où l’apprentissage des pas de base rencontre l’improvisation et la chorégraphie. Un moment de pure fun pour se dépenser, ressentir la musique et laisser libre cours à votre créativité !
Cours de MUNZ FLOOR®
La méthode MUNZ FLOOR®, créée par Alexandre Munz, ex-danseur Étoile de l’Opéra de Berlin, allie expertise du mouvement et innovations scientifiques. Après avoir souffert de douleurs chroniques, Alexandre Munz a développé des stratégies motrices uniques, axées sur des forces et contre-forces spiralées, qui ont permis de soulager ses douleurs et révolutionner l’approche du travail des fascias.
Cours de MODERNE
Libérez votre expression avec nos cours de Danse Moderne, un mélange de fluidité, dynamisme et musicalité. Inspirée de multiples influences, la danse moderne joue sur les contrastes, les changements de rythme et l’interprétation personnelle. À travers des enchaînements variés, explorez le mouvement, l’énergie et l’émotion tout en développant votre technique et votre créativité.
Cours de Cabaret
Plongez dans l’univers sensuel et ludique du cabaret, une danse inspirée du jazz et du burlesque. À deux pas du légendaire Moulin Rouge, découvrez un cours accessible aux grands débutants, parfait pour s’initier à cette danse emblématique tout en s’amusant !
Cours de Hatha Yoga et de Yoga Vinyasa
Équilibrez votre corps et votre esprit avec nos cours de Yoga, de la douceur du Hatha Yoga pour bien démarrer la journée au dynamisme du Vinyasa. Ouverts à tous les niveaux, nos cours vous invitent à explorer les bienfaits de chaque posture à votre rythme.
Cours de pilates
Renforcez votre corps et votre esprit avec nos cours de Pilates, une méthode alliant contrôle, respiration et fluidité. Ouverts à tous les niveaux, ils vous invitent à développer force, mobilité et équilibre en pleine conscience.
Cours de Stretching
Gagnez en souplesse et en bien-être avec nos cours de Stretching, alliant étirements progressifs, respiration et détente. Ouverts à tous les niveaux, ils permettent d’assouplir le corps en douceur, d’améliorer la mobilité et de relâcher les tensions pour une meilleure posture et un bien-être durable.
Cours de Renforcement musculaire
Boostez votre force et votre endurance avec nos cours de Renforcement Musculaire, alliant tonicité, contrôle et mobilité. Ouverts à tous les niveaux, ils vous permettent de travailler chaque groupe musculaire en profondeur, d’améliorer votre posture et de renforcer votre corps de façon équilibrée et efficace.
Cours de barre au sol
Offrez à votre corps une nouvelle dimension avec nos cours de barre au sol, alliant renforcement musculaire, placement précis et travail des muscles profonds.
Que ce soit à travers des techniques classiques ou contemporaines, découvrez des mouvements qui revitalisent, décompressent et préviennent les douleurs du dos pour une santé durable.
NOS CONSEILS POUR CHOISIR LE BON COURS DE DANSE
Commencez avec la barre au sol
Si vous démarrez la danse, ou si vous avez fait une coupure de plusieurs années, prenez des cours de barre au sol.
La barre au sol classique, jazz, ou contemporaine, permet d’apprendre à se placer, à gagner en mobilité dans les hanches, dans le dos, pour mieux maîtriser sa posture, renforcer les muscles profonds.
C’est un excellent travail pour développer une technique de base.
Le yoga : détenTE ET CONSCIENCE DU CORPS
Les cours de yoga sont également recommandés.
Ils permettent de vous détendre, de prendre conscience de sa respiration, de son corps et ses spécificités, de ses mouvements.
Le Hatha yoga est une forme dite “douce” du yoga par rapport au Vinyasa yoga, qui est aussi appelé le “power yoga”. Vous avez aussi des alternatives en fonction de votre humeur.
Déconnectez et prenez confiance en vous grâce au yoga.
Allez à votre rythme : l’important, c’est le plaisir
Ne vous mettez pas trop de pression, allez-y librement, à votre rythme.
Soyez indulgents avec vous-mêmes.
Un cours par ci-, un cours par là, selon vos envies. Nous recommandons de prendre 1 à 2 cours réguliers par semaine pour constater ses progrès et pouvoir s’épanouir, mais chacun son rythme. Le tout c’est d’y prendre du plaisir !
Faites confiance à votre professeur
Faites confiance au professeur. Ils sont habitués et sauront s’adapter à votre niveau.
Nos professeurs ont déjà fait leurs preuves en termes de pédagogie.
Demandez conseil : nous sommes là pour vous aider
N’hésitez pas à nous demander des conseils.
Nous sommes là pour ça. Vous pouvez tout à fait nous écrire pour partager vos envies, vos doutes, nous serons ravis de pouvoir vous orienter.
C’est un choix courageux de commencer la danse.
Vous allez voir comme on se sent libres !
Oui, il est possible de commencer à tout âge !
Danse classique, jazz, contemporaine, etc… peuvent être pratiquées à 30, 40, 50, 60 ans ou plus, que l’on soit une femme ou un homme.
Il n’y a pas besoin d’être souple ou doué, il faut juste venir essayer un cours et persévérer.
Ce n’est pas facile de se rendre au cours la première fois, mais croyez en notre expérience, vous progressez vite en quelques séances.
Soyez en sûrs, nous sommes tous passés par là!
Notre motto : ESSAYER. PROGRESSER. S’AMUSER.
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