Profil de Sidonie Postel-Vinay

Professeur de danse contemporaine, pilates et Vinyasa yoga
Formation professionnelleDiplômée d’État du pôle d’Enseignement Supérieur de Nantes, Formation Pilates au Pont Supérieur de Nantes, certifiée Pilates matwork, Formation de plusieurs mois en Vinyasa et Hatha yoga au Ashram yoga d’Ahmedabad, en Inde.
Principales expériences de scène« Petite Université de la danse » pour la Cie Yvann Alexandre en France et au Québec
- « Foules » d’Olivia Grandville en France
Principales expériences professoralesClub Recorps, MJC Mercoeur, CLAJE Paris (2 ans pour chaque)
Mon approche pédagogiqueDouceur, sensibilité et connaissance approfondie du corps au service du mouvement dansé et de la progression de l’élève.
Caractéristique personnelleJ’aime transmettre les qualités de mouvements par le biais d’images et de métaphores poétiques.
Cours chez Dansez maintenantVENDREDI
12h-13h Pilates Tous niveaux
16H45-17H45 Cours éveil
18h-19h barre Pilates TN

COURS CONTEMPORAIN ADULTES

Je porte une attention particulière à la fluidité dans le mouvement, à la mobilité de la colonne vertébrale, au travail au sol et à des déplacements dans de grandes amplitudes. Les séances s’articulent autour d’une barre avec une mise en état progressive, de différents exercices techniques pour finir avec l’apprentissage d’un enchaînement toujours en lien avec les objectifs du cours et dans le plaisir de la danse.

Sidonie Postel-Vinay

COURS ENFANTS

 

Les cours d’éveil à la danse sont des moments privilégiés pour développer la sensibilité artistique et la motricité chez les très jeunes élèves. En développant leur disponibilité, leur écoute du rythme, ainsi que leur habilité corporel dans le mouvement dansé, le cours à pour objectif de susciter le plaisir de la danse chez les enfants et de favoriser leur socialisation.

Sidonie Postel-Vinay

COURS DE PILATES

Le Pilates permet d’améliorer notre posture en ramenant le corps dans un alignement juste. Le cours se construit autour de séries d’exercices d’équilibre, de renforcement et d’assouplissement de toutes les chaînes musculaires posturales du corps. Au sein des cours, nous utilisons du matériel Pilates comme les ballons, les magic circles ou encore les élastiques. Au fil des séances, la posture s’harmonise, la force intérieure et le bien-être grandissent.

Sidonie Postel-Vinay

COURS DE YOGA

La pratique du yoga permet de libérer les tensions, de s’assouplir et de se renforcer pour installer un état d’équilibre entre le corps et l’esprit. le cours se compose d’enchaînements de postures dynamiques et synchronisées à la respiration (Vinyasa yoga). Des thématiques de cours comme l’ouverture des hanches, la souplesse du dos, l’ancrage peuvent être abordées. La fin de la séance est consacrée à un temps de relaxation.

Sidonie Postel-Vinay

Merci Sidonie pour tes cours supers, très clairs, chaque fois différents, et adaptés à tous les niveaux !!!

Tes cours étaient passionnants et rigoureux. J’ai appris beaucoup de ta pédagogie. Merci. Eve Torrent, 67 ans, à Manosque.

Tu es une excellente pédagogue à partir d’exercices sans cesse renouvelés, et de chorégraphies créatives et légères. Ton approche nous permet d’oublier le temps et la difficulté physique, elle nous permet de progresser facilement, même dans des techniques inconnues. J’ai redécouvert la danse et le yogaavec toute ta fraîcheur. Nadine.

Merci Sidonie, j’attends avec impatience de pouvoir te retrouver, en cours, ou en stage. Ta pédagogie m’a permis d’oser et de progresser grâce à ta générosité et à ta bienveillance. Cela me procure beaucoup de bien-être, et j’ai un grand coup de coeur pour tes chorégraphies et tes choix musicaux. Armelle.

Tes cours sont de vrais moments de plaisir. Tu sais plonger les élèves dans une atmosphère douce, avec une approche précise du corps et de son ressenti. On sort de ses cours avec une véritable sensation de bien-être. Camille Roger.

Merci Sidonie, j’aime ton univers magique et merveilleux. Grâce à toi, j’ai pu réaliser un rêve d’enfant … toucher du bout du doigt le monde de la danse… La qualité de ton enseignement est très motivante ! Delphine Albou

Dansez maintenant

ESSAYER, PROGRESSER, S'AMUSER
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